夏天，很多人会选择去海边游玩，金色的沙滩，湛蓝的海水，是很多人向往的快乐天堂！但是很多人去了海边，却是一身“伤痕”的回来。那么如何在海边既保护自己不受伤害，又可以享受海边的美丽风景呢？下面就有几点注意事项需要大家关注了！ 1.带好防晒物品：如防晒霜、墨镜，阳伞。这些一定是要抵挡住紫外线的产品，因为海边的紫外线很强。一般在晒太阳前半小时涂抹，在身体外露的所有部位均要涂上防晒品，尤其是颈背这些暴晒在太阳下的部位。
2.在海边游泳时要注意潮水的时间。尽量不要在退潮时游泳，以免在退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。此外，不要在非游泳区游泳,如果水中感觉不适时，应尽快上岸休息，并适当控制水上活动时间。如果游泳的水平不太高，务必要带上一只，以免发生意外。
3.如果你对海鲜过敏，千万不要因为诱惑而尝试海鲜，一旦过敏，你的美好海边之行就可以泡汤了。如果你对海鲜不过敏，也有安全提示，吃海鲜要选择健康活的海鲜，在吃海鲜时，也可以适量喝点白酒和米醋，来起到杀菌消毒的作用。吃海鲜后，1小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，也不要马上去游泳。
4.去海边游泳前要做好相应的准备活动，以防抽筋。同时注意泳后马上用干巾擦去身上水垢，游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就好了。因为这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉，所以最好用淡水冲洗，并滴上氯霉素或硼酸眼药水。
5.多备一些创可贴以及胃药、治腹泻的常用药和清凉油。
希望大家在游玩海边的同时多多注意，这样也可以给自己带来一个美好的海边回忆！
国际体操联合会蹦床
